Hypnose beschreibt nicht unseren normalen Wachzustand und nicht Schlaf.
Hypnose ist ein Zustand tiefer Entspannung und gleichzeitig fokussierter Aufmerksamkeit. Du schläfst dabei nicht und gibst auch nicht die Kontrolle ab. Du bekommst mit, was geschieht, kannst sprechen, reagieren und die Hypnose jederzeit unterbrechen.
In diesem entspannten Zustand wird der Zugang zu inneren Bildern, Gefühlen und unbewussten Mustern erleichtert. Dadurch können wir uns auch Themen anschauen, bei denen man mit reinem Nachdenken manchmal einfach nicht weiterkommt.
Hypnose kann dabei unterstützen, Ängste und innere Unruhe zu reduzieren, belastende Erfahrungen zu verarbeiten, alte Verhaltensmuster zu verändern, Selbstvertrauen zu stärken oder wieder mehr Ruhe und Leichtigkeit zu finden.
Dabei gibt es bei mir keine Hypnose nach einem festen Schema. Wir schauen gemeinsam, was dich gerade beschäftigt und was du verändern möchtest. Je nach Thema verbinde ich die Hypnose auch mit Elementen aus Coaching und weiteren Methoden meiner Arbeit.
Mir ist besonders wichtig: Du behältst während der gesamten Hypnose die Kontrolle. Du bekommst mit, was geschieht, und entscheidest selbst, was du zulassen möchtest. Hypnose bedeutet nicht, willenlos zu sein – sondern sich bewusst auf einen Veränderungsprozess einzulassen.
